Pack Évolution : mesure ta progression, sache ce qui fonctionne vraiment pour toi

Un test VO₂max te dit où tu en es. Deux tests te disent si ton entraînement marche. Le Pack Évolution, c'est deux bilans physiologiques complets en laboratoire sur 12 mois, à Paris ou à Reims, et entre les deux une analyse précise de ce que ta préparation a réellement changé : VO₂max, seuils ventilatoires, VMA ou PMA, économie de course, zones d'entraînement.

Tu arrêtes de deviner. Tu entraînes ce qui progresse, tu corriges ce qui stagne.

Comment ça marche : 3 étapes

1. L'état des lieux ultra précis

Ton premier test en laboratoire pose la référence. Test incrémental sur tapis ou sur ton vélo avec analyse des gaz : VO₂max mesurée (pas estimée), seuils ventilatoires SV1 et SV2, VMA / PMA, FC max, rendement énergétique, mesures anthropométriques, souplesse et équilibre. Tu repars avec ton rapport détaillé, tes zones individuelles et les axes de travail prioritaires pour ta discipline.

2. La phase d'entraînement

Tu t'entraînes 2 à 12 mois sur des zones qui sont les tiennes, pas celles d'une formule. Bloc de préparation, saison, objectif chrono ou reprise structurée : c'est cette phase que le test 2 va évaluer.

3. La comparaison avec le test 1

Même protocole, même matériel, mêmes conditions : la comparaison est fiable. Tu reçois un rapport de progression dédié, courbes superposées test 1 / test 2, avec trois lectures :

• Analyse de l'entraînement : ce que tes mois de préparation ont produit sur ta physiologie, ce qui a progressé, ce qui n'a pas bougé, et pourquoi.
• Analyse des seuils : déplacement de SV1 et SV2 en vitesse, en puissance et en fréquence cardiaque, gain d'allure à FC égale, évolution de ton économie de course, nouvelles zones d'entraînement.
• Recommandations : les ajustements concrets pour la suite de ta saison, en intensité, en volume et en répartition des zones, formulés par un physiologiste et validés en debrief.

Pour qui est fait le Pack Évolution

Coureurs, traileurs, athlètes Hyrox, cyclistes et triathlètes qui préparent un objectif à 6 mois ou qui veulent suivre une saison complète. Si tu as déjà fait un test VO₂max et que tu te demandes « et maintenant, est-ce que ça marche ? », ce pack est la réponse.

Ce que tu obtiens

• 2 bilans physiologiques complets en laboratoire (Paris Austerlitz ou Reims), valables 12 mois
• 2 rapports détaillés avec zones d'entraînement individuelles
• 1 rapport comparatif de progression test 1 / test 2
• 2 debriefs avec un physiologiste
• Ton 2e test à −15 %

Disciplines et objectifs :
Running : 10 km / semi-marathon / marathon / progression générale
Trail : court / long / ultra
Hyrox : première participation / objectif chrono
Cyclisme : cyclosportive / gran fondo / progression FTP
Triathlon : S / M / L / XL (course à pied + vélo)

Comment réserver

1. Choisis ta discipline et ton lab.
2. Réserve ton test 1 dès maintenant.
3. Nous te recontactons pour planifier le test 2 au bon moment de ta saison.

Pack nominatif, valable 12 mois à compter du test 1, non remboursable après réalisation du test 1. Le test 2 est réalisé dans le même lab que le test 1.

Test VO₂max, seuils ventilatoires et suivi de progression à Paris et à Reims — PaceLab, laboratoire de physiologie de l'effort.